鍋横さん
最新の記録ノート
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17年05月29日（月）
ムニエルを食べた。 |
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朝
バゲット 1/2本 232kcal
マーガリン 100kcal
ハム２枚 20kcal
スライスチーズ１枚 47kcal
レタス 4kcal
目玉焼き２個 245kcal
─────────────
計 648kcal
マクドナルド
ホットアップルパイ 200kcal
コーヒー（砂糖×３） 37kcal
夕食
赤魚のムニエル
赤魚 162.75kcal
小麦粉 （大さじ２） 74kcal
サラダオイル （大さじ２） 240kcal
ポテトフライ
じゃがいも（小３個） 120kcal
（油はムニエルと共用）
ピーマンの油炒め
ピーマン（２個） 20kcal
タイ米 265kcal
───────────────────
計 881.75kcal
油もうちょっと使ったかも知れないけど、フライパンにもだいぶ残ってたしいいよね。
朝の目玉焼きなんかを見てても、一応少し多めに計上してるけど全部の油が口に入っているわけではない。
フライなんかだと、だいたい大さじに換算して何杯分ぐらい口に入ってるのか、適当に計算してる。
ここまでの合計 1766.75kcal
バニラエスプレッソを加えて1907.75kcal
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