no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月05日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
60.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2289kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
オリジン弁当 筑前煮　100ｇ（0.3人前） 22.8 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
16時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
岩塚製菓 煎餅（1.4人前） 70 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
卵豆腐（0.7人前） 55.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
ブルボン チーズおかき（0.3人前） 33.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
  2289 kcal
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