19時　大3回　ウルソ始める　朝【芋焼酎さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月24日（土）

19時　大3回　ウルソ始める　朝
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【記録グラフ】
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タラのソテー（1人前） 38.5 kcal
ごはん（1人前） 320 kcal
ふりかけ（1人前） 4 kcal
13時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） 115 kcal
15時
ごはん（1人前） 320 kcal
もやし（1人前） 16 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
じゃがいも（1人前） 68.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6.7 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
16時
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ふりかけ（1人前） 4 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 30.5 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
じゃがいも（1人前） 37.9 kcal
21時
ごはん（1人前） 320 kcal
タニタ 減塩味噌汁（1人前） 25 kcal
じゃがいも（1人前） 30.4 kcal
サーロインステーキ（1人前） 97.3 kcal
トマトサラダ（1人前） 22.8 kcal
もやし（1人前） 16 kcal
オクラ（1人前） 7.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1692 kcal
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