踵骨骨端症【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

踵骨骨端症
< 義母の認知症 　｜　登山靴購入 >
わたしは踵骨骨端症なので、登山のあとは足をシャワーで冷やしマッサージとストレッチがかかせない。一昨日、仕事の靴を変えたのがわるかったのか、急に右足の踵が痛みだした。以前もらった湿布と痛み止めがあったので今はもう痛みは治まった。対応が早くて良かった。酷いときは１ヶ月も痛んだことがあった。踵骨骨端症になってから、不思議と以前の足底筋膜症(足の裏が痛む)は一度も発症していない。

明日は台風の影響で午後から天気が崩れるという予報だし、今は全く痛みはないが足のこともあるし、登山はやめておこうかな。新しい登山靴を買いに行こうと思っている。

【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2017/07/03 08:03 
何はともあれ足を痛めないように、登山靴は頑固だからな、本当に あう靴じゃないとね。靴屋で試しただけで本当に使いこなせるか。

足が痛いと落ち込んじゃうからね。
私、左足が痛かった時、歩けず落ち込みました。
 TK66 2017/07/03 09:48 
本当に歩けないというのは辛いですね。今回のように早く処置しておけば問題ないのですが、悪化すると大変。立ち仕事なんで負担が大きすぎますね。
taka. 2017/07/03 16:36 
＞踵骨骨端症
初めて聞いたのでググってみましたが、完治しないものなのでしょうか？
いずれにせよ山行は足を酷使するから辛いですね。足に合う登山靴が見つかると良いですね。
 TK66 2017/07/05 07:14 
治ることは手術以外ないみたいですが、炎症を予防.軽減は出来るようです。靴は予算オーバーでしたが、まずまず良いのが見つかりました！(^_^)
hiro37829 2017/07/03 18:52 
登山これからいいですね～
足の痛みがでないといいですね。
 TK66 2017/07/05 07:18 
ありがとうございます！メンテしながら長く楽しみたいですね(^_^)
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