no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月09日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
75杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3109kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2人前） 188 kcal
12時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
そば（1人前） 297 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
モンブラン（1.1人前） 254 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
棒々鶏（0.2人前） 118 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ブルボン チーズおかき（1.3人前） 147 kcal
  3109 kcal
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