34℃。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月09日（日）

34℃。
< チケット。 　｜　36℃。 >
今日は、朝から暑い。天気予報では最高気温、34℃と。
午前中から、ディーラーにオイル交換の予約もあるし、
そのあとは旦那さんが試験監督のお仕事があるから送らなきゃいけないし、
コストコへ週末のお買い物も。
とにかく猛暑の中、冷房ガンガンのお店と外気の暑さの温度差にやられる１日。
暑い。苦しい。溶ける。。。
明日はもっと、暑くなるとのこと。。。
どうか、予報よ外れて。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（2人前） 364 kcal
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
牛タン（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
テールスープ（1人前） --- kcal
ロイヤルホスト ガーデンサラダ（1人前） 132 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  1095 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/07/09 23:44 
外れてほしい予報は当たる。。
先日、午後から雨の予報で　午前中は曇りだから　花の植替えを「明日でいいや～」にしたら
朝から弱い雨が降っていました　＞＜　　弱いとはいえ、雨の中の作業となりました＠＠
 pippo7 2017/07/10 21:22 
コメントありがとうございます。。。
kotonekoさんの言う通り、予報バッチリ当たりましたよ。。。
朝にはすでに31℃超え。。。最高気温は36℃でした。。。
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