no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.4人前） 28 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
サバ味噌煮（0.1人前） 55.9 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 19.8 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（0.3人前） 63.9 kcal
DHC ビタミンb（1人前） 3 kcal
ファンケル ビタミンc（1人前） 5.1 kcal
ファンケル ビタミンe（1人前） 4.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マックスバリュー 海老フライ（1人前） 59 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（1人前） 76 kcal
なすみそ田楽（0.2人前） 39.2 kcal
アジのしょうが煮（0.4人前） 32.7 kcal
21時
カルビー じゃがりこ　九州限定明太子味（1人前） 99 kcal
22時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
  1309 kcal
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