no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月12日（水）

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疲れてしまう

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
オムレツ（1人前） 101 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
ビール（2人前） 364 kcal
  1759 kcal
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