no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

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早くも疲れた

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごロール（1人前） 393 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
サンマ煮（0.5人前） 147 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2451 kcal
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