朝イチで草むしり【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

朝イチで草むしり

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【記録グラフ】

食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
松屋納豆（1人前）	70	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
理研ビタミン胡麻（0.4人前）	9.2	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
12時
日清食品カップヌードル 77g（1人前）	364	kcal
明太子おにぎり（0.8人前）	228	kcal
塩むすび（0.5人前）	118	kcal
15時
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.7人前）	95.9	kcal
18時
森永乳業とろけるコーヒーゼリー [カップ] 110g（1人前）	87	kcal
19時
イカソテー（1人前）	102	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
もやし炒め（0.1人前）	42.2	kcal
卵（0.2人前）	13	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
清酒（純米）（0.5人前）	92.7	kcal
	1581	kcal
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