no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月24日（月）

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【記録グラフ】
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごロール（1人前） 393 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
ピーナッツ（0.6人前） 300 kcal
12時
焼き魚（金目の西京焼き）（1人前） 283 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
豚肉と長いも・ナス炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
  2491 kcal
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