Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月06日(日)

Today's Fitness !

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今日のフィットネス。
 RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyPump 45分
  100番だったせいか、キツカッタ。
  特にチェストの最後の8パルスはついていけなかった。
 BodyCombat 45分
  7/23のLesMillsイベント以来の71番の「We are titans !」をやった。
  あれはキツイ! スクワット⇒ジャンプ⇒ランジ⇒キック⇒ジャンプ⇒ランジ⇒スクワット・・・の
  繰り返しは内側広筋がマヒする!

【記録グラフ】
フィットネスクラブ
125分
フィットネスクラブ(分) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
鈴輪 2017/08/06 18:53
またお邪魔します。

スクワット⇒ジャンプ⇒ランジ⇒キック…は
私は最初できませんでしたよ~。

というか、またできなくなっているかも。

私はスクワットしてからバービーの曲がいい加減にしかできませんでした。

ただ、できるかできないかっていうより、
トレーニングとして捉えれば、「効く」コリオの方がいいですよね。

71番はキツクて、大変だったけど、
バックナンバーでしょっちゅうやって欲しい名ナンバーだと思ってます。
ボニタン 2017/08/06 21:00
コメントありがとうございます。
やはり、キツイですよね。でも私は70番台の路線は好きです。(人気ないようですが)
鈴輪様と同じ気持ちですね!
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