健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り晴れ・２２℃～２８℃
【今日の感想】
　食改の研修旅行・美沙子来る・

【記録グラフ】
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
海老フライ（1人前） 145 kcal
ソバ（1人前） 297 kcal
18時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1301 kcal
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