no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

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間もなく夏休み

【記録グラフ】
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
さばの竜田あげ（1人前） 142 kcal
松屋 冷やっこ（0.2人前） 21.2 kcal
大根煮（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
eatsmart調べ つくね（ハンバーグ）（1人前） 91 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ラーメン（2人前） 879 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2295 kcal
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