no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月08日（火）

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疲れが取れない

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズパン（1人前） 300 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
セブンイレブン 肉と白菜シメジ煮（1人前） 288 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1728 kcal
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