no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月08日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
90.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2172kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
11時
oto ラスク　（1.3人前） 130 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.8人前） 38 kcal
13時
サブウェイ サンドイッチ（0.9人前） 257 kcal
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（1人前） 164 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　みかん＆レモン（1人前） 69 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
ニンジンの酢漬け（0.8人前） 12.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  2172 kcal
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