no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
松屋納豆（1人前）	70	kcal
干しエビ（1人前）	11.7	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
サミットシュウマイ（1人前）	62	kcal
さやいんげん（1人前）	5.8	kcal
イオンパスタ　たらこ（0.4人前）	109	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
21時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
チアシード（1人前）	---	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
チャーハン（1人前）	377	kcal
セブンイレブンポテトサラダ（0.5人前）	41.7	kcal
	1627	kcal
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