no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
サミットシュウマイ（1人前）	31	kcal
卵焼き（0.7人前）	92.7	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
イオンパスタ　たらこ（0.5人前）	136	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
20時
松屋納豆（1人前）	70	kcal
チアシード（1人前）	---	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ソーメン（0.3人前）	135	kcal
ＱＢＢチーズ（1人前）	50	kcal
ダノン無脂肪ヨーグルト（1人前）	47	kcal
	1632	kcal
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