no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ジョイフルライ麦パン（1人前）	145	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
ダノンジャパンダノンヨーグルト　バニラ味（1人前）	60	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
ブルーベリー（1人前）	0.49	kcal
14時
チキンカレーライス（1人前）	683	kcal
名城食品焼きそば（1人前）	221	kcal
19時
アジの塩焼き（1.5人前）	97.3	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
干しエビ（1人前）	11.7	kcal
チアシード（1人前）	---	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
	1449	kcal
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