no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
干しエビ（1人前）	11.7	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
12時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
サミットシュウマイ（1人前）	62	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
イオンパスタ　たらこ（0.3人前）	81.6	kcal
20時
そば（0.6人前）	178	kcal
oto コロッケ（1人前）	178	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
チアシード（1人前）	---	kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前）	93.9	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
21時
明治乳業明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（0.6人前）	82.2	kcal
	1638	kcal
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