no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月27日（日）

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休みにしては早目の目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永乳業 もも（1人前） 66 kcal
チャーハン（2人前） 754 kcal
19時
かつお（10人前） 170 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  1870 kcal
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