no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月28日（月）

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月曜日

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
煮魚（メバル大根）（1人前） 300 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
切干大根（0.5人前） 44.8 kcal
ampm ねぎとろ（0.3人前） 46.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
21時
カレーうどん（2人前） 831 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ピリ辛イカふらい（1人前） 344 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  3280 kcal
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