no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月29日(火)

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火曜日か

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2369kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天)(1人前) 452 kcal
12時
アジフライ(1人前) 245 kcal
かけそば(1人前) 350 kcal
マカロニサラダ(0.3人前) 64.5 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
14時
不二家 ネクター(1人前) 158 kcal
18時
タンメン(1人前) 543 kcal
21時
森永乳業 もも(1人前) 66 kcal
(1人前) 73.1 kcal
23時
ビール(1人前) 182 kcal
  2369 kcal
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