no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
20時
ねじりパン（1人前） 200 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
メンチかつパン（1人前） 400 kcal
  2825 kcal
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