スタート！カラダカラ【めだかおやじさんの健康管理カラダカラノート】

めだかおやじさん


1968年生(男性) O型

スタート！カラダカラ

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禁煙に成功して約半年。
最近身体がやけに重い！
やっぱり８㌔増加していた。
目標一日１０キロウォーキング・・出来るかな？
ここに来たら出来そうかもｗｗ

【記録グラフ】

アルコール 3杯	睡眠時間 4時間	万歩計 13885歩
腹筋 30回	ウォーキング 127分	体重 66kg

ぴぃずま	2017/09/07 20:22
10ｋｍウォーキング、スゴイですね(^・^) ファイト！
めだかおやじ	2017/09/11 21:22
長く続けれる様に頑張って見ますm(_ _)m 長く続けれる様に頑張って見ますm(_ _)m
xAKIx	2017/09/07 20:42
６０ｃｍの歩幅で歩いて1日約１万６千歩で達成でしょうかね・・・頑張ってください＾＾
めだかおやじ	2017/09/11 21:24
GPSで測定してますm(_ _)m 途中で少しジョギングしたりしてます。長く続けれる様に頑張って見ます GPSで測定してますm(_ _)m 途中で少しジョギングしたりしてます。長く続けれる様に頑張って見ます

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