めだかおやじさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月26日 no title

  
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10月18日 no title

  
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10月08日 no title

  
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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09月30日 no title

  
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09月29日 no title

  
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09月28日 no title

  
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09月27日 no title

  
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09月26日 no title

  
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09月25日 no title

  
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09月24日 no title

  
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09月23日 no title

  
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09月22日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月20日 no title

  
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09月19日 no title

  
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09月18日 no title

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 サツマイモの蔓

  
殆ど処分しましたが、一握りの蔓を冷凍保存しました。
ビールのおつまみにする予定です^_^
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 モーニングは数年振り

  
【朝ごはん】
コメダ珈琲店
アイスコーヒー
ミニサラダ
モーニングトースト ...
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09月12日 no title

  
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09月11日 サツマイモの蔓

  
サツマイモの収穫「家庭菜園」をした後の葉っぱや蔓の処理に困って居た所、蔓は食べれるよと教えて頂きました。筋を取って油で炒めて、味付けはつゆの素で。職場の仲間にも、なにこれ凄く美味しいと言われました。サツマイモの蔓は捨てちゃいけません^_^
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09月10日 no title

  
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09月09日 no title

  
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09月07日 スタート！カラダカラ

  
禁煙に成功して約半年。
最近身体がやけに重い！
やっぱり８㌔増加していた。
目標一日１０キロウォーキング・・出来るかな？
ここに来たら出来そうかもｗｗ
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09月05日 no title

  
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09月02日 no title

  
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