no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月07日（木）

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眠さ60％

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 182 kcal
13時
酢豚（1人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
14時
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 182 kcal
19時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
明治製菓 カール（0.3人前） 115 kcal
ピーナッツ（0.4人前） 200 kcal
  2207 kcal
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