no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月08日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム（0.5人前） 245 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.4人前） 37.2 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
ミルクゼリー（1人前） 132 kcal
コーラ（1.2人前） 110 kcal
18時
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
豚汁（1人前） 167 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
タカラ きんぴらごぼう（0.4人前） 21.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
  2143 kcal
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