3230日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

3230日目
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【今日やった運動】
GYM 14:50-15:50

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
13時
ロッテ 極細　ポッキー（2人前） 418 kcal
17時
ロッテ 爽（1人前） 137 kcal
19時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
おやこどん（1人前） 498 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  2257 kcal
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