no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月18日（月）

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休みが終わる

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
サンエス ピーナッツ（0.5人前） 325 kcal
18時
サンマの塩焼き（2人前） 548 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  1979 kcal
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