no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月19日（火）

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３連休が終わった

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（1人前） 299 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
かつとじ（0.3人前） 336 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
いか大根（1人前） 159 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
23時
焼酎（3人前） 210 kcal
  2465 kcal
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