曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月21日（木）

曇り
< すっかり涼しげな曇... 　｜　曇り、後雨 >
朝、銀座線
午前中、室会
阪急交通社に電話して、10/19〜のプノンペンツアー確定
午後半休
お母さんを車でピックアップして、立川へ
途中、立川駅近くのガストでランチ
立川ルミネ9Fの旅券センターでパスポート更新(写真撮影)
昭島ビッグで買い物
樹くんを吉祥寺でピックアップして、ジョナサンへ
【記録グラフ】
万歩計
11654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
朝、シリアル＆ヨーグルト&バナナ（1人前） --- kcal
昼、カルビ焼き定食（1人前） --- kcal
夜、チキンのみぞれ煮（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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