3239日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月26日（火）

3239日目
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【今日やった運動】
GYM 10:30-11:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
18時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
21時
セブンプレミアム さば（1人前） 263 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2446 kcal
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