no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

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早起き

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
株式会社きむら食品 もち（3人前） 234 kcal
森永乳業 もも（1人前） 66 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
13時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
18時
サンマの塩焼き（2人前） 548 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
明治製菓 カール　カレーがけ復刻版（1人前） 376 kcal
22時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  2797 kcal
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