3246日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月03日（火）

3246日目
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【今日やった運動】
GYM 11:45-12:35

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
卵サンド（0.6人前） 227 kcal
13時
ハムチーズサンド（0.6人前） 264 kcal
21時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たこす（1人前） 55.9 kcal
さんま（2人前） 567 kcal
23時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1868 kcal
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