3247日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

3247日目
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【今日やった運動】
GYM 18:30-19:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
22時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
23時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
  1768 kcal
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