no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月15日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
11時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
明治 ミルクチョコレート（1.8人前） 59.4 kcal
17時
肉巻きおにぎり（1人前） 256 kcal
鉄火巻（0.8人前） 263 kcal
天ぷら（0.6人前） 75.5 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
こんにゃく（0.8人前） 8 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.4人前） 47.6 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
  1952 kcal
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