no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月14日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
温州みかん（1.6人前） 40.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
カレー（0.2人前） 134 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
卵（2人前） 166 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.9人前） 29.7 kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 53.2 kcal
17時
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
キムチ（1.1人前） 20.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
18時
メロン（1人前） 126 kcal
  1866 kcal
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