no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月18日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
ピーナッツクリームパン（1人前） 320 kcal
12時
中華丼（エビ塩）（1人前） 754 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
19時
豚まん（2人前） 393 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 400 kcal
ベーコンと大根（1人前） 300 kcal
  2965 kcal
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