no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

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まあまあ

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
12時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
19時
飲んで食べて（うなぎ）（1人前） 1000 kcal
  2238 kcal
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