no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月17日（火）

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まずまず

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
大福　（45g)（3人前） 300 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
18時
飲んで食べて（歓迎会）（1人前） 1000 kcal
21時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
東ハト キャラメルコーン（1人前） 411 kcal
  3622 kcal
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