no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

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休みが終わった

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズクロワッサン（2人前） 400 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
9時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
12時
煮魚（ムツ）（2人前） 200 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
19時
豚まん（2人前） 393 kcal
  2067 kcal
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