東京は朝から冷たい雨、プノンペンは晴れで蒸し暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

東京は朝から冷たい雨、プノンペンは晴れで蒸し暑い
< 穏やかな快晴 　｜　蒸し暑い晴天 >
プノンペン旅行 初日
朝、6時過ぎ出発で、車で成田へ
途中事故等あって、箱崎経由で京葉→東関東
成田のサンパーキングに停めて、空港へ
マックで朝食
ツアー受付し、WIFIを借りて、ANAチェックイン
10:50発が雨で遅れて、11:30発にて一路プノンペンへ
15:30プノンペン着
ガイドのピセットさんと会って、一行バスでホテルへ
リバーパレスホテルチェックイン
ホテルのレストランでクメール料理夕食
夕食後に隣のコンビニに行こうと思ったけど、スコールで中止
そのままお風呂に入って寝ることに
リバーパレスホテル泊
【記録グラフ】
万歩計
6382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
朝、パンケーキとバナナ（1人前） --- kcal
昼、機内食（1人前） --- kcal
夜、クメール料理（1人前） --- kcal
  0 kcal
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