WJBL観戦【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日（土）

WJBL観戦
< 東城さんと昼食会 　｜　台風21号 >
トヨタ紡織対シャンソン
夜はTeam Iの練習
シニア全国クラブのための写真撮影

【記録グラフ】
体水分率（夜）
61.9%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		バスケットボール
90分
バスケットボール（分） のグラフ
 		筋肉量（夜）
69.5kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
15.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体水分率
59.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
68.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
夜の体重
86.75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン クリーミー6Pチーズ（2人前） 108 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
11時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
13時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
palsystem 白パン（0.5人前） 58.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
くずきり（1人前） 119 kcal
20時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 225 kcal
22時
しし唐辛子の天ぷら（塩）（5人前） 146 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
たまごとタマネギの炒め物（1人前） 286 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2724 kcal
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