健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月23日（月）

健康日記
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健康日記 画像1
【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中　便
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：瑞穂Ｂ→中止
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り霙・雪・５℃～１℃　初雪・・
【今日の感想】
　裕子砂川市立病院（健康診断）・

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（1人前） 292 kcal
  662 kcal
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