健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月30日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中６回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　ウォーキング：中止
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨・３℃～
【今日の感想】
　斎藤家の件・裕子病院（いとうクリニック）・砂川道銀～赤平道銀

【記録グラフ】
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
18時
はなまる 野菜かき揚げ（1人前） 235 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1502 kcal
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