no title【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月30日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量（夜）
69.1kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体水分率（夜）
62.8%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
15%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
筋肉量
66.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
85.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体水分率
58.4%
体水分率（%） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
セブンイレブン おにぎり たっぷり牛めし（1人前） 233 kcal
セブンイレブン クリーミー6Pチーズ（2人前） 108 kcal
12時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
セブンイレブン こく旨ドレッシングのグリーンサラダ（1人前） 151 kcal
セブンイレブン クリーミー6Pチーズ（2人前） 108 kcal
ブルボン 　アルフォート（1人前） 55 kcal
21時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
カニかまぼこ（3人前） 32.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（2人前） 48 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
  1894 kcal
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