no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月04日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
らっきょう（1.7人前） 20.1 kcal
しそ巻き（0.5人前） 45.6 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キャベツ（1.3人前） 15 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
14時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1.8人前） 131 kcal
しそ巻き（0.5人前） 45.6 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
肉そぼろ（0.2人前） 64.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1803 kcal
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