健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ラジオ体操：あり
　ウォーキング：なし
　ストレッチ：なし
　卓球：あり
【運動した時間】
　１０＋９０分
【新たな発見】
　雨・３℃～
【今日の感想】
　卓球：

【記録グラフ】
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
茸の炒め物（1人前） 186 kcal
芋とひき肉煮物（1人前） 266 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2156 kcal
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