健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：朝目覚め時、動悸苦しくなり水のみ、ニトロ吸入する。
　　　　　３０分ぐらいして治まる。この頃時々なる。
　トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　暴風雨・（霰・あられ）・１０℃～
【今日の感想】
　公民館（食改手伝い）・西法寺（お経読む会）・砂川買い物・

【記録グラフ】
血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1511 kcal
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